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Dicas para pele, cabelos e unhas renovadas: faça um verdadeiro detox!

Dicas para pele, cabelos e unhas renovadas: faça um verdadeiro detox!

O detox corporal é uma das formas de autocuidado mais importantes tanto para a beleza quanto para a saúde e bem-estar do seu organismo. O método pode ser adotado nos cuidados de todo o corpo, incluindo a parte externa, como os cabelos e as unhas, que sofrem diretamente com a ação do clima e da poluição, por exemplo.

E, para você ficar por dentro do assunto, o blog da Putz! trouxe um guia completo explicando todo o conceito do detox, em que ele consiste e qual sua importância na sua rotina de cuidado pessoal. Ah, e tem mais: separamos as melhores dicas para você realizar um detox corporal completo e poderoso em casa.

Vamos lá?

Mas afinal, o que é um detox?

A palavra detox, na verdade, é uma abreviação utilizada para “desintoxicação”, que significa remover substâncias tóxicas e nocivas do organismo. Naturalmente, o corpo humano realiza diariamente o detox de centenas de produtos que consumimos, como alimentos gordurosos e cosméticos agressivos para a pele.

No entanto, também é possível realizar o detox corporal artificialmente, isto é, de fora para dentro, com alguns hábitos e práticas saudáveis e naturais. Ter esse hábito é fundamental para não sobrecarregar a função de alguns órgãos vitais, como fígado e pâncreas, e principalmente para estimular a circulação dos nutrientes pelo corpo.

Qual a ligação entre detox e beleza?

Os métodos de detox corporal ajudam o organismo a entrar em equilíbrio e promovem uma renovação mais eficiente dos tecidos do corpo. Afinal, o acúmulo de químicas, poluição, suor e sebos naturais impedem que os poros tanto da pele quanto capilares respirem e concluam seu ciclo de reposição.

E o resultado disso são cabelos e unhas frágeis e opacos, pele ressecada e outros aspectos que podem favorecer o envelhecimento precoce. Por esse motivo, fazer um detox completo periodicamente para remover esses acúmulos indesejados é uma excelente maneira de cuidar do funcionamento do seu organismo e estimular a sua renovação natural.

Além de sentir todo o corpo mais leve e purificado, livre das substâncias tóxicas, essa prática de autocuidado melhora a autoestima e a relação de empatia e apreço pelo próprio corpo. Portanto, o detox corporal deve ser levado como um hábito de saúde e beleza indispensável na sua rotina.

Em que consiste o detox corporal?

Podemos garantir que não é necessário muito para cuidar de si. Com apenas alguns minutinhos do seu dia, e ingredientes certos, dá para fazer um excelente detox corporal.

Mas, antes de seguirmos para as dicas, é importante destacar que esse conceito abrange várias práticas diferentes como:

  • Rotinas mais leves e menos estressantes;
  • Hábitos de vida mais saudáveis e naturais;
  • Métodos estéticos específicos para desintoxicação.

Alinhando todos esses fatores você poderá observar como todo o seu corpo entrará em um ritmo mais uniforme. Os resultados serão notados em um cabelo mais forte e sedoso, unhas firmes e resistentes, além de uma pele mais macia e viçosa. Dito isso, vale aderir ao detox em períodos regulares para sua renovação celular sempre eficiente, combinado?

5 dicas para um detox corporal poderoso

Como prometido, trouxemos dicas valiosas para você realizar um detox corporal caseiro e poderoso para sua pele, cabelos e unhas. E para não ter desculpa, selecionamos apenas métodos simples, naturais, limpos — assim como a filosofia da Putz!, é claro — e super acessíveis.

Então, veja a seguir cinco hábitos que você poderá acrescentar ao seu dia facilmente e começar a desintoxicar o seu corpo hoje mesmo:

1. Se alimentar a base de frutas e vegetais

Alimentos industrializados e ultraprocessados são carregados de gorduras e outros componentes prejudiciais para a nutrição do corpo. Por outro lado, os vegetais e frutas são ótimas fontes de nutrientes e fornecem praticamente tudo que o organismo precisa para funcionar perfeitamente — em especial as folhas ricas em antioxidantes.

Assim, a primeira dica é começar pela alimentação, dando preferência sempre aos produtos frescos e naturais. Abaixo listamos dois sucos detox para você experimentar e incluir na sua dieta. Dá uma olhada:

Suco de couve e hortelã

  • 200ml de água
  • 1 cubo de couve congelado
  • 2 folhas de hortelã
  • Suco de 1 limão
  • Gengibre ralado (a gosto)

Bata todos os ingredientes, sem adoçar.

Suco de abacaxi e maçã

  • 1 xícara de chá de abacaxi
  • 1 xícara de chá de maçã
  • 1 xícara de água
  • Alecrim (a gosto)
  • Folhas de hortelã (a gosto)

Misture os ingredientes no liquidificador e beba em seguida sem adicionar açúcar.

Observação: É importante que os sucos sejam consumidos logo após o preparo para aproveitar o máximo de nutrientes frescos.

2. Aumentar o consumo de líquidos e água

Seguindo o exemplo anterior com as receitas de sucos para detox corporal, aumentar o consumo de líquidos é um dos modos mais eficazes de eliminar as substâncias nocivas do organismo. Para isso, a preferência é sempre consumir sucos naturais e reduzir refrigerantes, álcool e outras bebidas industrializadas.

A ingestão de água também não deve ser deixada de lado ou substituída pelos sucos. O ideal é beber ao menos dois litros de água por dia, além dos outros líquidos preparados. Pois é justamente a água que realiza a hidratação do corpo, repondo de minerais perdidos com o suor e com a higiene pessoal diária, por exemplo.

3. Lavar o cabelo com produtos mais leves

O excesso de química deixa o cabelo pesado e o couro cabeludo sobrecarregado, podendo ocasionar a quebra e queda dos fios. Para resolver esse problemas existem linhas completas de cosméticos detox para o cabelo, com composições mais leves e ingredientes que refrescam e fortalecem a raiz.

Além disso, para realizar um detox capilar mais eficiente, reduzir o uso de óleos, silicones e outros produtos similares é essencial para manter os poros livres para respirar. Com ajuda do seu cabeleireiro, essa desintoxicação pode ser incluída regularmente no seu cronograma capilar, sem interferir nas etapas de nutrição e reconstrução, por exemplo.

4. Aplicar máscaras faciais caseiras

Escolhendo os produtos certos é possível preparar máscaras faciais caseiras muito potentes e com resultados profissionais. Porém, muito cuidado com ingredientes esfoliantes, visto que eles podem agredir a derme e provocar pequenas lesões e sensibilidades caso utilizados incorretamente.

Por isso, com ingredientes caseiros prefira realizar um detox corporal com máscaras e cremes mais pastosos. Adiante ensinamos a fazer uma máscara detox de chá verde totalmente segura para sua pele e eficiente no processo de desintoxicação. Veja!

Máscara de chá verde

  • 2 xícaras de chá verde
  • 1 folha de gelatina

Primeiro utilize uma xícara do chá para lavar o rosto profundamente, já começando as impurezas mais superficiais presentes na pele. Feito isso, aqueça a segunda xícara de chá verde juntamente com a gelatina em folha. Espere esfriar um pouco e aplique sobre a face com movimentos do centro para as laterais do rosto. Deixe agir por 15 minutos e enxágue.

5. Manter uma rotina de cuidados constante

O detox corporal deve fazer parte da sua rotina, mas não deve substituir outros cuidados com cosméticos de hidratação e nutrição do corpo. A proposta do detox é justamente estabelecer um equilíbrio para não intoxicar ou desidratar seu corpo com o excesso de substâncias químicas acumuladas. Logo, saiba aliar os diferentes procedimentos para obter resultados ainda melhores.

Gostou das dicas? Aproveite para nos contar se você já seguia algum desses métodos e qual você está mais curiosa para testar!

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